Blog

¿Te has sentido alguna vez como si fueras una marioneta? ¿Notas que alguien maneja los hilos por ti? En ocasiones, debido a nuestra educación parental, a ciertas carencias afectivas o a las experiencias del día a día nos acomodamos a un estilo de relacionarnos con los otros muy dependiente. Esta espiral de comportamientos dependientes puede crear mucha angustia y frustración a la persona, ya que siente un vacío desmesurado y una necesidad de atención permanente. Si sientes que has aparcado tus necesidades, demandas mucha atención del otro, tienes miedo a la soledad, exiges muestras de cariño constantes, tienes dificultades para dormir, desconsuelo, celos o impotencia, puede que presentes dependencia afectiva. Esta dependencia provoca que busques la seguridad que te falta en el otro a través de la sumisión, una baja autoestima causada por la necesidad de reconocimiento y miedos constantes al rechazo o al abandono. Si te sientes identificado y no quieres perder tu “yo”, podemos ayudarte a trabajar en ti, a ganar autonomía y a conseguir que tu bienestar solo dependa de ti. Recuerda que la dependencia afectiva puede tener consecuencias como los celos patológicos, la insatisfacción en tus relaciones de pareja y otra serie de trastornos psicológicos. Rocío López Palacín Psicóloga

¿Sientes que las cosas, tanto lo negativo como lo positivo, te afectan más intensamente que a los demás? ¿Das mil vueltas a un tema analizando todas las posibilidades y provocando que tardes mucho más que el resto de personas que conoces en decidirte a actuar? ¿Eres muy creativo? ¿Alguna vez te han dicho que te preocupas demasiado por los demás? ¿Las texturas ásperas o los lugares con ruidos, luces u olores intensos te molestan hasta querer evitarlos? ¿Eres una persona muy observadora y percibes en los demás información que otros no ven? Si has contestado “Sí” a la mayoría de las preguntas, la posibilidad de que seas PAS o Persona Altamente Sensible aumenta considerablemente. Pero, ¿ser PAS es una patología o una dificultad? Por supuesto que NO. Ser PAS indica que posees unos rasgos de personalidad que te hacen ser más sensible que el resto de personas que te rodean y no poseen estos rasgos. Sin embargo, sí puede provocar que te sientas incomprendido por los demás o por ti mismo al no encajar en la conducta que se espera por norma. Algunas investigaciones han mostrado que ser PAS y tener Altas Capacidades suelen ir de la mano frecuentemente, o que tener hijos NAS (Niños Altamente Sensibles) siendo padre o madre PAS también se da con mayor frecuencia. Para que salgas de dudas, te dejo aquí dos enlaces donde podrás realizar el test tanto de adultos como el de niños. Y si esta entrada te ha parecido interesante, házmelo saber en tu comentario y realizaré una segunda entrada donde profundizaré más en este tema. Test PAS (adultos): https://asociacionpas.es/test-pas/ Test NAS (niños). Lo contestan los progenitores: https://asociacionpas.es/test-nas/ Raquel Hernández Becerra Psicóloga General Sanitaria